זוכן
-
מאַדאָנאַ'ס נייַ קאַפּיטל אין פֿיטנעס און מיטאַרבעט: לייַדנשאַפט פֿאַר יאָגאַ און נייַ פּאַרטנערשאַפט מיט רייאַן ריינאָלדס און יו דזשעקמאַן
מאַדאָנאַ, די איקאָנישע פּאָפּ שטערן, האָט לעצטנס געמאַכט כעדליינז פֿאַר איר איבערגעגעבנקייט צו יאָגאַ און איר איבעראשנדיקע מיטאַרבעט מיט די אַקטיאָרן רייען ריינאָלדס און היו דזשעקמאַן. די 63־יאָריקע זינגערין האָט געטיילט בליקן פון אירע אינטענסיווע יאָגאַ טרענירונגען אויף סאציאלע מעדיע, ווייַזנדיק...לייענט מער -
פארוואס זאגן מיר אז עטלעכע מענטשן וואס טוען יאגע פארניכטן זייערע קערפער?
אסאך מענטשן פּראַקטיצירן יאָגאַ דורך נאָכפֿאָלגן בליצנדיקע שטעלעס און וויזועלע אַפּיל, דורכפֿירנדיק אימפּרעסיווע באַוועגונגען מיט זייערע גלידער צו ווײַזן פֿלעקסיבילאַטי און שטאַרקייט. אָבער, דער צוגאַנג פֿאַרגעסט אָפֿט די אמתע עסענץ פֿון יאָגאַ: נערישן דעם גוף און דערגרייכן אינערלעכן באַלאַנס. ...לייענט מער -
זעקס שליסל באדערפענישן פֿאַר טשוזינג יאָגאַ קליידער
ווען איר קלייבט אויס יאָגאַ קליידער, זענען דאָ זעקס הויפּט באדערפענישן צו באַטראַכטן: • טעקסטור: קלייבט קליידער געמאַכט בפֿרט פֿון וואַטע אָדער לײַנענע שטאָף, ווײַל די מאַטעריאַלן זענען אָטעמבאַר, שווייס-אַבזאָרבירנדיק און ווייך, וואָס גאַראַנטירט אַז אײַער קערפּער זאָל זיך נישט פֿילן געשפּאַנט אָדער באַגרענעצט. דערצו...לייענט מער -
ראַדיקאַ מערטשאַנט באַלאַנסינג פיטנעס און חתונה צוגרייטונגען
ראַדהיקה מערטשאַנט, די באַקאַנטע געשעפטספרוי און פיטנעס ענטוזיאַסטין, האָט געמאַכט כעדליינז פֿאַר איר איבערגעגעבנקייט צו יאָגאַ און פיטנעס. לעצטנס איז זי געזען געוואָרן אין אַ פּאָפּולערן ספּאָרטזאַל, זיך באַטייליקנדיק אין אַ שטרענגער טרענירונג סעסיע. באַקאַנט פֿאַר איר איבערגעגעבנקייט צו האַלטן אַ...לייענט מער -
דזשעניפער לאָפּעז: באַלאַנסירן אינטענסיווע פיטנעס רוטינעס און לוקראַטיווע גרונטייגנס ווענטורעס
דזשעניפער לאָפּעז איז נישט נאָר אַ טאַלאַנטירטע פֿאַרווייַלערין, נאָר אויך אַ פֿיטנעס־ענטוזיאַסטין, באַקאַנט פֿאַר איר איבערגעגעבנקייט צו בלייבן אין פֿאָרעם. לעצטנס איז זי געזען געוואָרן אין ספּאָרטזאַל פֿאַר אינטענסיווע יאָגאַ־טריינינגען, וואָס ווײַזט איר איבערגעגעבנקייט צו האַלטן אַ געזונטע...לייענט מער -
ספּאָרטזאַל: פֿאַרבעסערן געזונט אָדער צולייגן דרוק?
ווי דער לעבנס-טעמפא ווערט שנעלער און ארבעטס-דרוק וואקסט, איז דער דזשים געווארן א הויפט וועג פאר פילע צו אויפהאלטן זייער געזונט. אבער דאס ברענגט אן אינטערעסאנטע פראגע: צי פארבעסערט דער דזשים טאקע אונזער געזונט, אדער...לייענט מער -
ווי אזוי אויסצוקלײַבן שטאָף פֿאַר אײַערע ספּאָרט קליידער, ביטע רעדט מיט מיר.
א געמישטע וואַטע און שפּאַנדעקס שטאָף קאָמבינירט דעם באַקוועמלעכקייט און לופטיקייט פון וואַטע מיט דער הויכער עלאַסטיסיטי פון שפּאַנדעקס. עס איז ווייך, פֿאָרעם-פּאַסיק, קעגנשטעליק צו דעפאָרמאַציע, שווייס-אַבזאָרבאַנט און דוראַבאַל, וואָס מאַכט עס פּאַסיק...לייענט מער -
יאָגאַ טראָגן טרענד פאָקוס——ניקי מינאַזש קאַנסאַלירט פעסטיוואַל אויפֿטרעטונג אין רומעניע
ניקי מינאַזש איז לעצטנס געווען אין די נייעס, פון איר אינטענסיווער יאָגאַ טרענירונג אין ספּאָרטזאַל ביז איר באַשלוס צו אָפּזאָגן איר אויפֿטרעט ביי אַ פֿעסטיוואַל אין רומעניע צוליב זיכערהייט זאָרגן. די פּאָפּולערע ראַפּערין און זינגערין איז באַקאַנט פֿאַר...לייענט מער -
יאָגאַ טראָגן טרענד פאָקוס——'MaXXXine' גיט מיאַ גאָטה'ס אָפּשיידונג
ניקי מינאַזש איז לעצטנס געווען אין די נייעס פאר איר אינטענסיווער יאָגאַ טרענירונג, ווייזנדיק איר איבערגעגעבנקייט צו פיטנעס און וועללנעס. די ראַפּערין און זינגערין, באַקאַנט פאר אירע ענערגעטישע אויפטריטן און דרייסטע מאָדע ברירות, איז איינגעשלאָסן געוואָרן...לייענט מער -
יאָגאַ הויזן האָבן מיך גענומען פֿון אַ דיקלעכער פֿיטנעס־ליבהאָבער צו אַ גליקלעכן פֿיטנעס־ענטוזיאַסט
איין טאָג, אויף אַ קאַפּריז, האָב איך געקויפט אַ פּאָר ליכט גרויע יאָגאַ הויזן ווײַל איך האָב ליב געהאַט די קאָליר. שטייענדיק פֿאַרן שפּיגל, האָט מײַן פֿולע זיך נישט געקענט אָפּהאַלטן פֿון לאַכן בײַם זען מיך אין די יאָגאַ הויזן. די הויזן זײַנען טאַקע געווען...לייענט מער -
יאָגאַ: אַן עסענציעלע געניטונג פֿאַר מאָדערנע מענטשן
אין דער מאָדערנער געזעלשאַפט, האָבן אויטאָמאַטיזאַציע און עלעקטראָנישע פֿאָרשריטן אַוודאי געמאַכט אונדזער לעבן פֿיל מער באַקוועם. מיר דאַרפֿן מער נישט צו שווייסן מיט פֿיזישע אַרבעט, ווײַל הויזגעזינדלעכע אַרבעטן ווערן געטאָן דורך וואַקוום קלינערס און...לייענט מער -
איז נאַטירלעכע וואַטע טאַקע די מערסט באַקוועם פֿאַר יאָגאַ טראָגן?
מיר טראַכטן אָפט אַז נאַטירלעכע וואַטע איז די מערסט באַקוועם, אָבער איז עס טאַקע די בעסטע ברירה פֿאַר יאָגאַ קליידער? אין פאַקט, פֿאַרשידענע שטאָף האָבן יינציקע קעראַקטעריסטיקס וואָס פּאַסן צו פֿאַרשידענע געניטונג אינטענסיטעטן און סביבות. לאָמיר...לייענט מער
