זוכן
-
קים קאַרדאַשיאַן'ס פיטנעס רייזע און קאָנטראָווערסיאַלע באַזוכן: אַ צווייפאַכע דערציילונג
אין די לעצטע וואָכן, האָט קים קאַרדאַשיאַן געמאַכט כעדליינז ניט נאָר פֿאַר איר פֿיטנעס רעזשים, נאָר אויך פֿאַר אירע קאָנטראָווערסיאַלע באַזוכן צו לייל און עריק מענענדעז, די באַרימטע ברידער וואָס זענען פֿאַראורטיילט געוואָרן פֿאַר דערמאָרדן זייערע עלטערן אין 1989. ווי די רעאַליטי שטערן און אַנטראַפּראַנער קאָ...לייענט מער -
עמאַ וואַטסאָן פֿײַערט דאַמע מעגי סמיט מיט אַ ייִחודיִקער יאָגאַ וואָרקאַוט אין נײַעם פֿיטנעס סטודיאָ
אין אַ באַלעקעוודיקער פֿאַרבינדונג פֿון פֿיטנעס און טריביוט, האָט עמאַ וואַטסאָן לעצטנס לאָנטשט אַ נײַעם יאָגאַ וואָרקאַוט אין איר לעצטנס געעפֿנטן פֿיטנעס סטודיאָ, געווידמעט צו דער לעגענדאַרישער דאַמע מעגי סמיט. די געשעעניש, וואָס איז פֿאָרגעקומען אין לאָנדאָן, האָט צוגעצויגן פֿענס און פֿיטנעס ענטוזיאַסטן...לייענט מער -
בענעפיטן פון פּראַקטיצירן יאָגאַ
1. קערפער-פארעמען: יאגע העלפט אויפהאלטן א מער פערפעקטע פיגור בשעת'ן שאפן אימפרעסיווע קורוועס. עס פארבעסערט די בייגיקייט, ספעציעל אין דער טאליע, און העלפט האלטן די ברוסט פעסט, מאכנדיג עס אן עפעקטיווער וועג צו פארעמען דעם קערפער. ...לייענט מער -
דזשעסי סימפסאן שאקירט אין נייע בילדער, ווייזט אויף א שטארקן קערפער און פולע מויל
דזשעסי סימפסאן, די מולטי-טאלאנטירטע זינגערין, אקטריסע, און מאדע מאגנאט, האט נאכאמאל געכאפט די אויפמערקזאמקייט פון דער עפנטלעכקייט מיט אירע לעצטע סאציאלע מעדיע פאוסטס. די 43 יעריגע שטערן האט לעצטנס געטיילט א סעריע פון שטוינענדע בילדער וואס ווייזן איר אומגלויבליכע טראנספארמאציע...לייענט מער -
מעגאַן פאַהי'ס פיטנעס רייזע: יאָגאַ, ספּאָרטזאַל וואָרקאַוץ, און איר ראָלע אין נעטפליקס'ס "די פּערפעקט פּאָר"
מעגן פאַהי, ברייט באַקאַנט פֿאַר אירע דינאַמישע ראָלעס אויף דעם עקראַן, האָט לעצטנס געמאַכט כעדליינז ניט נאָר פֿאַר איר אַקטינג טאַלאַנט, נאָר אויך פֿאַר איר איבערגעגעבנקייט צו פֿיטנעס. אַלס איינע פֿון די שטערן פֿון נעטפֿליקס'ס נייער אַנסאַמבל מיסטעריע סעריע "די פּערפֿעקטע פּאָר," פאַהי'ס ...לייענט מער -
קעיטי פרייס: פון גלאַמור מאָדעל צו יאָגאַ ענטוזיאַסט – אַ רייזע פון טראַנספאָרמאַציע
קעיטי פרייס, א נאמען וואס איז סינאנימ מיט גלאמור און קאנטראווערסיע, האט נאכאמאל געמאכט די נייעס, אבער דאס מאל פאר אן אנדער סיבה. די געוועזענע גלאמור מאדעל, וואס איז געווען א פעסטע איינציגע אין די בריטישע טאבלואידן פאר איבער צוויי יארצענדלינג, נעמט יעצט אן א געזונטערן לעבנסשטייגער...לייענט מער -
קיילי מינאָג'ס פיטנעס רעזשים און וועלט טור: א פערפעקטע האַרמאָניע
פּאָפּ איקאָן קיילי מינאָג איז שטענדיק געווען אַ ליכט פון ענערגיע און וויטאַליטעט, פֿאַרכאַפּנדיק פּובליקום וועלטווייט מיט אירע עלעקטריפֿיצירנדיקע אויפֿפֿירונגען און צייטלאָזע היטס. לעצטנס, האָט די אויסטראַלישע סופּערסטאַר געמאַכט כעדליינז ניט נאָר פֿאַר איר מוזיק, נאָר אויך פֿאַר אירע...לייענט מער -
אָליוויאַ מון'ס נאָך-געבורט רייזע: אַרומנעמען יאָגאַ און פֿיטנעס בשעת זי פֿײַערט מוטערשאַפֿט
אין דער וועלט פון האָלליוואוד, איז אָליוויאַ מאַן שטענדיק געווען אַ ליכט פון חן, טאַלאַנט און ווידערשטאַנד. לעצטנס, האָט די אַקטריסע און געוועזענע טעלעוויזיע גאַסטגעבערין צוגעגעבן נאָך אַ וויכטיקע ראָלע צו איר רעפּערטואַר: מוטערשאַפט. אָליוויאַ מאַן האָט באַגריסט אַ שיין בעיבי מיידל, אַ...לייענט מער -
פּרינצעסין קייט'ס אינספּירירנדיקע רייזע: אַרומנעמען יאָגאַ און וועללנעסס בעת כעמאָטעראַפּיע אָפּזוך
פּרינצעסין קייט, די הערצאגין פון קעמברידזש, איז לעצטנס געווען אין די נייעס פאר איר איבערגעגעבנקייט צו האלטן א געזונטן לייפסטייל. טראץ די שוועריקייטן וואס זי האט זיך אנגעשטויסן, אריינגערעכנט איר לעצטיגע קאמף מיט כעמאטעראַפּיע, האט מען זי געזען זיך באשעפטיגן מיט יאָגע טרענירונגען צו בלייבן געזונט...לייענט מער -
אדעל גייט אוועק פון מוזיק צו אַרומנעמען פיטנעס און וועללנעסס אין אַ נייַ קאַפּיטל פון לעבן
זינגערין אדעל האט לעצטנס געמאכט כותרות, נישט נאר פאר איר אויסערגעווענליכע מוזיק, נאר אויך פאר איר איבערגעגעבנקייט צו פיטנעס און וואוילזיין. די גראַמי-געווינערין קינסטלערין איז געגאנגען אין דזשים און פראקטיצירט יאגע אלס טייל פון איר פיטנעס רוטינע, ווייזנדיג איר איבערגעגעבנקייט...לייענט מער -
פּרינצעסין קייט'ס אינספּירירנדיקע רייזע: אַרומנעמען יאָגאַ און וועללנעסס בעת כעמאָטעראַפּיע אָפּזוך
פּרינצעסין קייט, די הערצאגין פון קעמברידזש, איז לעצטנס געווען אין די נייעס פאר איר איבערגעגעבנקייט צו האלטן א געזונטן לייפסטייל. טראץ די שוועריקייטן וואס זי האט זיך אנגעשטויסן, אריינגערעכנט איר לעצטיגע קאמף מיט כעמאטעראַפּיע, האט מען זי געזען זיך באשעפטיגן מיט יאָגע טרענירונגען צו בלייבן געזונט...לייענט מער -
10 געוויינטלעכע פראבלעמען אין יאָגאַ פּראַקטיק
1、יאגן זיך פאר שנעלע רעזולטאטן, איבערטריינירן זיך פאר וואג פארלוסט אסאך מענטשן קלייבן זיך צו פראקטיצירן יאגע מיטן הויפט ציל פון פארלירן וואג, אפט מיט אן אומגעדולדיגן געדאנקענגאנג. זיי גלייבן אז ווי מער זיי פראקטיצירן, אלץ בעסער די רעזולטאטן, האפענדיג אויף גלייכע הצלחה...לייענט מער
