אָמברע סימלאַס ריבד לעגינגז פּוש אַרויף פיטנעסס יאָגאַ פּאַנץ

1. שטאָף:אַפּט פֿאַר לעגינגז געמאכט פון ברעאַטהאַבלע מאַטעריאַלס ווי פּאַליעסטער און ניילאָן בלענדז פֿאַר טרייסט.

2. פלעקסאַבאַל פּאַסיק:ענשור אַז די לעגינגז האָבן גענוג ילאַסטיסאַטי פֿאַר גרינג באַוועגונג.

3. טאַליעבאַנד פּלאַן:קלייַבן הויך טאַליע אָדער ברייט טאַליע לעגינגז פֿאַר בעסער שטיצן.

4. סימלאַס קאַנסטראַקשאַן:מיט פלאַך סימז אָדער סימלאַס דיזיינז צו ויסמיידן ומבאַקוועמקייַט.

5. פּאַקאַט אָפּציע:אויב דארף, גיין פֿאַר לעגינגז מיט פּאַקאַץ פֿאַר קאַנוויניאַנס.

6. לענג:אויסקלייַבן די לענג וואָס סוץ דיין ייבערהאַנט און טעטיקייט, אַזאַ ווי קאַפּרי אָדער פול-לענג לעגינגז.

7. קאָליר און סטיל:קלייַבן לעגינגז וואָס גלייַכן דיין סטיל און מאַכן איר פילן זיכער בעשאַס ווערקאַוץ.

8. פּרוּווט:שטענדיק פּרובירן אויף די לעגינגז צו ענשור אַ גאנץ פּאַסיק און טרייסט.