די עסענץ פוןיאָגאַ, ווי דעפינירט אין דער בהאגאַוואַד גיטאַ און די יאָגאַ סוטראַס, באַציט זיך צו דער "אינטעגראַציע" פון אַלע אַספּעקטן פון אַן אינדיווידועל'ס לעבן. יאָגאַ איז סיי אַ "צושטאַנד" און סיי אַ "פּראָצעס". די פּראַקטיק פון יאָגאַ איז דער פּראָצעס וואָס פירט אונדז צו אַ צושטאַנד פון גשמיות און גייַסטיק באַלאַנס, וואָס איז אַ צושטאַנד פון "אינטעגראַציע". אין דעם זינען, די באַלאַנס פון יין און יאַנג וואָס ווערט נאָכגעפאָלגט אין טראַדיציאָנעלער כינעזישער מעדיצין און טאַי טשי רעפּרעזענטירט אויך אַ יאָגאַ צושטאַנד.

יאָגאַ קען העלפֿן מענטשן עלימינירן פֿאַרשידענע שטערונגען אויף די פֿיזישע, גייסטיקע און רוחניותדיקע לעוועלס, און דאָס פֿירט לעצטendlich צו אַ געפֿיל פֿון ריינער פֿרײַד וואָס טראַנסצענדירט די זינען. פֿילע וואָס האָבן פּראַקטיצירט טראַדיציאָנעלע יאָגאַ פֿאַר אַ לאַנגע צײַט האָבן מסתּמא דערפֿאַרט דעם אינערלעכן צושטאַנד פֿון שלום און צופֿרידנקייט. דער צושטאַנד פֿון פֿרײַד פֿילט זיך מער רויִק, באַרויִגנדיק און דויערהאפטיק קאַמפּערד צו דער אויפֿרעגונג און גליק וואָס ווערט געבראַכט דורך פֿאַרווײַלונג און סטימולאַציע. איך גלויב אַז די וואָס פּראַקטיצירן טײַ טשי אָדער מעדיטאַציע פֿאַר אַ לאַנגע צײַט האָבן אויך דערפֿאַרט אַן ענלעכן געפֿיל פֿון ריינער פֿרײַד.

אין דער טשאַראַקאַ סאַמהיטאַ, איז דאָ אַ ווערטל וואָס מיינט: אַ געוויסער טיפ קערפּער קאָרעספּאָנדירט צו אַ געוויסער טיפ געדאַנקען, און ענלעך, אַ געוויסער טיפ געדאַנקען קאָרעספּאָנדירט צו אַ געוויסער טיפ קערפּער. די האַטהאַ יאָגאַ פּראַדיפּיקאַ דערמאָנט אויך אַז די אָפּעראַציעס פון דעם גייסט קענען השפּעה האָבן אויף קערפּערלעכע פונקציעס. דאָס דערמאָנט מיר פון אַ ענלעכן ווערטל: "דער קערפּער וואָס איר האָט פֿאַר דעם עלטער פון 30 איז געגעבן דורך אייערע עלטערן, און דער קערפּער וואָס איר האָט נאָך דעם עלטער פון 30 איז געגעבן דורך זיך אַליין."

ווען מיר באאבאכטן עמיצנס אויסערלעכן אויסזען, קענען מיר אפט שנעל באורטיילן זייער פערזענלעכקייט און טעמפּעראַמענט. א מענטשנס אויסדרוקן, באוועגונגען, שפראך און אוירא קענען אויסזאגן אסאך וועגן זייער אינערלעכן צושטאנד. טראדיציאנעלע כינעזישע מעדיצין טיילט א ענלעכע מיינונג; א מענטשנס געפילן און תאוות אפט אפעקטירן זייער אינערלעכן פיזישן צושטאנד, און מיט דער צייט קען דאס פירן צו א פעסטן צושטאנד. כינעזישע מעדיצין פראקטיצירער קענען געווענליך באורטיילן א מענטשנס אינערלעכן צושטאנד דורך אויסערלעכע באאבאכטונג, צוהערן, פרעגן, און פולס דיאגנאז. יאגע און טראדיציאנעלע כינעזישע מעדיצין זענען ביידע פארמען פון מזרח חכמה. זיי ניצן פארשידענע דערקלערונג סיסטעמען צו באשרייבן די זעלבע קאנצעפטן און ביידע פאָרשלאָגן מעטאָדן צו דערגרייכן אינערלעכן באַלאַנס און האַרמאָניע. מיר קענען אויסקלויבן די מעטאָדע וואָס פּאַסט בעסטן צו אונדזער צושטאנד און פּרעפֿערענצן. כאָטש די וועגן קענען זיין אַנדערש, פירן זיי לעצטנס צו דער זעלבער ציל.