טיילער סוויפט האט געמאכט הויפּט ענדערונגען צו איר געזונט און דערנערונג בשעת פּריפּערינג פֿאַר איר העכסט אַנטיסאַפּייטיד "טור פון עלטער." די פּאָפּ געפיל איז דעדאַקייטאַד צו איר טויגיקייט רוטין, ינקאָרפּערייטינג יינציק מעטהאָדס אַזאַ ווי געזאַנג אויף די טרעדמיל און ענגיידזשינג אין שטאַרקייַט טריינינג. סוויפט ס היסכייַוועס צו איר גשמיות וווילזייַן איז קענטיק ווען זי סטרייווז צו צושטעלן אַן אַנפערגעטאַבאַל פאָרשטעלונג פֿאַר איר פאַנס.
אין איר זוכן פֿאַר שפּיץ גשמיות צושטאַנד, טיילער סוויפט האט אנגענומען אַ ראָמאַן צוגאַנג צו איר ווערקאַוט רעזשים. אלא ווי בעקאַבאָלעדיק עקסערסייזיז, זי איז באקאנט צו זינגען בשעת אויף די טרעדמיל, קאַמביינינג איר לייַדנשאַפט פֿאַר מוזיק מיט איר דעדיקאַציע צו טויגיקייט. דעם ינאַווייטיוו צוגאַנג ניט בלויז האלט איר פאַרקנאַסט און מאָוטאַווייטאַד, אָבער אויך אַלאַוז איר צו אַרבעטן אויף איר שטים סקילז בשעת איר באַקומען אין אַ גוט שווייס סעסיע. אַדדיטיאָנאַללי, סוויפט איז פאָוקיסט אויף שטאַרקייט טריינינג צו בויען ענדעראַנס און סטיימאַז, יקערדיק פֿאַר די פאדערונגען פון איר אַפּקאַמינג רייַזע.
אין אַדישאַן צו איר יינציק ווערקאַוט מעטהאָדס, Taylor Swift האט אויך געמאכט באַטייַטיק ענדערונגען צו איר לייפסטייל, ספּעציעל אין דער מעלוכע פון דערנערונג און וועלנאַס. איין נאָוטאַבאַל ענדערונג איז איר באַשלוס צו האַלטן טרינקט, אַ ברירה וואָס אַליינז מיט איר היסכייַוועס צו קוילעלדיק געזונט און וווילזייַן. דורך ילימאַנייטינג אַלקאָהאָל פון איר רוטין, סוויפט פּרייאָראַטייז איר גשמיות און גייַסטיק וועללנעסס, ינשורינג אַז זי איז אין שפּיץ פאָרעם פֿאַר איר אַפּקאַמינג פּערפאָרמאַנסיז.
דערצו, סוויפט האט אונטערגעשטראכן די וויכטיקייט פון מנוחה און אָפּזוך אין איר טריינינג רעזשים. נאָך גרוילינג שאָוז און טיף ווערקאַוץ, זי האט געמאכט עס אַ בילכערקייַט צו נעמען צייט צו צוריקקריגן אין בעט, אַלאַוינג איר גוף צו צוריקקריגן און ריטשאַרדזש. דער פאָקוס אויף מנוחה און אָפּזוך איז קריטיש פֿאַר פּרעווענטינג בערנאַוט און ינשורינג אַז זי קענען ונטערהאַלטן די ענערגיע און ווייטאַלאַטי דארף פֿאַר איר שטרענג רייַזע פּלאַן.
ווי טיילער סוויפט גרייט זיך פֿאַר די "טור פון עלטער," איר דעדיקאַציע צו איר געזונט און טויגיקייַט דינען ווי אַן ינספּיראַציע צו איר פאַנס און יונגערמאַן פּערפאָרמערז. דורך פּרייאָראַטייזינג איר גשמיות וווילזייַן און מאַכן באַוווסטזיניק ברירות צו שטיצן איר קוילעלדיק געזונט, זי איז אַ positive ביישפּיל פון זיך-זאָרגן און וועלנאַס. מיט איר ינאַווייטיוו ווערקאַוט מעטהאָדס, היסכייַוועס צו דערנערונג און טראָפּ אויף מנוחה און אָפּזוך, סוויפט איז גרייט צו צושטעלן אַן ילעקטראַפייינג און אַנפערגעטאַבאַל דערפאַרונג פֿאַר וילעם אַרום די וועלט.
אין מסקנא, טיילער סוויפט ס נסיעה צו אָפּטימאַל געזונט און טויגיקייַט אין צוגרייטונג פֿאַר די "טור פון צייטן" ווייַזן איר אַנווייווערינג דעדיקאַציע און היסכייַוועס צו צושטעלן אַן יקסעפּשאַנאַל פאָרשטעלונג. דורך איר יינציק ווערקאַוט מעטהאָדס, לייפסטייל ענדערונגען און טראָפּ אויף מנוחה און אָפּזוך, זי איז אַ שטאַרק ביישפּיל פון פּרייאָראַטייזינג וווילזייַן אין די יאָג פון איר קינסט ינדעווערז. ווי פאַנס יגערלי פאָרויסזאָגן איר אַפּקאַמינג רייַזע, סוויפט ס פאָקוס אויף געזונט און טויגיקייַט סערוועס ווי אַ דערמאָנונג פון די וויכטיקייט פון זיך-זאָרגן און וואָג, ביידע אויף און אַוועק די בינע.
פּאָסטן צייט: אפריל 23-2024
