טיילער סוויפט האט געמאכט גרויסע ענדערונגען אין איר געזונט און דערנערונג בשעת זי האט זיך צוגעגרייט פאר איר לאנג-ערווארטעטע "טור אף איידזשעס." די פאפ סענסאציע איז געווען געווידמעט צו איר פיטנעס רוטינע, איינשליסנדיק אייגנארטיגע מעטאדן ווי זינגען אויפן טרעדמיל און זיך באטייליקן אין קראפט טרענירונג. סוויפט'ס איבערגעגעבנקייט צו איר פיזישן וואוילזיין איז געווען קלאר ווען זי שטרעבט צו צושטעלן אן אומפארגעסליכע אויפטריט פאר אירע פאנס.
אין איר זוכעניש צו דערגרייכן איר בעסטן פיזישן צושטאנד, האט טיילער סוויפט אנגענומען א נייעם צוגאנג צו איר טרענירונג רעזשים. אנשטאט טראדיציאנעלע געניטונגען, איז זי באקאנט פארן זינגען אויפן טרעדמיל, און קאמבינירט איר ליידנשאפט פאר מוזיק מיט איר איבערגעגעבנקייט צו פיטנעס. דער נייער צוגאנג האלט זי נישט נאר אקטיווירט און מאטיווירט, נאר ערלויבט איר אויך צו ארבעטן אויף אירע שטימע סקילז בשעת זי האט א גוטע שווייס סעסיע. דערצו האט סוויפט זיך קאנצענטרירט אויף שטארקייט טרענירונג צו בויען אויסהאלטונג און שטארקייט, וואס איז וויכטיג פאר די פארלאנגען פון איר קומענדיגער טור.
אין צוגאב צו אירע אייגנארטיגע טרענירונג מעטאדן, האט טיילער סוויפט אויך געמאכט באדייטנדע ענדערונגען אין איר לייפסטייל, ספעציעל אין דער וועלט פון דערנערונג און וואוילזיין. איין באמערקבארע ענדערונג איז איר באשלוס אויפצוהערן טרינקען, א ברירה וואס שטימט מיט איר איבערגעגעבנקייט צו אלגעמיינער געזונט און וואוילזיין. דורך עלימינירן אלקאהאל פון איר רוטינע, שטעלט סוויפט פריאריטעט צו איר פיזישע און גייסטישע וואוילזיין, און זיכערט אז זי איז אין גוטער פארעם פאר אירע קומענדיגע אויפטריטן.
דערצו, האט סוויפט באטאנט די וויכטיקייט פון רו און אויפהיילונג אין איר טרענירונג רעזשים. נאך שווערע שאוס און אינטענסיווע טרענירונגען, האט זי עס געמאכט א פריאריטעט צו נעמען צייט זיך אויפצוהיילן אין בעט, לאזנדיג איר קערפער זיך אויפהיילן און אויפלאדן. די פאקוס אויף רו און אויפהיילונג איז קריטיש פארן פארמיידן אויסברענעניש און זיכער מאכן אז זי קען אויפהאלטן די ענערגיע און לעבנס-קראפט וואס איז נויטיג פאר איר שטרענגן טור פלאן.
בשעת טיילער סוויפט גרייט זיך צו פארן "טור אף איידזשעס", דינט איר איבערגעגעבנקייט צו איר געזונט און פיטנעס אלס אן אינספיראציע פאר אירע פאנס און מיטארבעטער. דורך געבן א פריאריטעט צו איר פיזישן וואוילזיין און מאכן באוואוסטזיניגע ברירות צו שטיצן איר אלגעמיינע געזונט, שטעלט זי א פאזיטיוון ביישפיל פון זעלבסט-זארג און וואוילזיין. מיט אירע אינאוואטיווע טרענירונג מעטאדן, איבערגעגעבנקייט צו דערנערונג, און א טראָפּ אויף רו און אויפהיילונג, איז סוויפט גרייט צו צושטעלן אן עלעקטריפיצירנדיקע און אומפארגעסלעכע דערפארונג פאר אוידיטאריעס ארום דער וועלט.
אין מסקנא, טיילער סוויפט'ס רייזע צו אָפּטימאַלער געזונט און פֿיטנעס אין צוגרייטונג פֿאַר די "טור פון עלטער" ווייזט איר אומבאַוועגלעכער איבערגעגעבנקייט און פֿאַרפֿליכטונג צו צושטעלן אַן אויסערגעוויינלעכע אויפֿפֿירונג. דורך אירע אייגענאַרטיקע טרענירונג מעטאָדן, לייפסטייל ענדערונגען, און טראָפּ אויף רו און אָפּזוך, שטעלט זי אַ שטאַרק בייַשפּיל פֿון פּריאָריטעטירן וואוילזיין אין דער יאָג פֿון אירע קינסטלערישע השתדלות. ווי פֿענס וואַרטן מיט גרויס פֿרייד אויף איר קומענדיקער טור, דינט סוויפט'ס פֿאָקוס אויף געזונט און פֿיטנעס ווי אַ דערמאָנונג פֿון דער וויכטיקייט פֿון זיך-זאָרג און באַלאַנס, סיי אויף און סיי אַוועק דער בינע.
פּאָסט צייט: 23סטן אַפּריל 2024
