ווי פיטנעס ליבהאבער פאָרזעצן צו אָננעמען די ווערסאַטילאַטי פון יאָגאַ הויזן, אַ קשיא וואָס אָפט ענטשטייט איז צי די וויכטיקע טריינינג קליידער זאָל זיין ענג אָדער פריי. די ענטפער, עס מיינט, איז אַזוי וועריד ווי די מענטשן וואָס טראָגן זיי.
ענגע יאָגאַ הויזן, אָפט געמאַכט פֿון הויך-פּערפאָרמאַנס מאַטעריאַלן, געבן אַ צווייטע-הויט געפיל וואָס פֿיל אַטלעטן בעפֿאָרצוגן. זיי אָפֿערן שטיצע און קאָמפּרעסיע, וואָס קען פֿאַרבעסערן בלוט שטראָם און רעדוצירן מוסקל מידקייט בעת אינטענסיווע ווערקאַוץ.מנהג-געמאַכטע ספּאָרטזאַל לעגינגז, למשל, זענען דיזיינט צו פּאַסן ענג, ערלויבנדיק אַ פולע קייט פון באַוועגונג בשעת זיי האַלטן אַלץ אין פּלאַץ. דאָס איז ספּעציעל נוציק פֿאַר אַקטיוויטעטן ווי יאָגאַ, לויפן, אָדער הויך-אינטענסיטי אינטערוואַל טריינינג, וווּ באַוועגונג איז שליסל. די ענג פּאַסיק אויך העלפּס אין ווייַזן די גוף ס פאָרעם, וואָס קען זיין אַ בטחון בוסטער פֿאַר פילע.

אויף דער אנדערער האַנט, פרייַ-פּאַסיק יאָגאַ הויזן פאָרשלאָגן אַ אַנדערש סכום פון אַדוואַנטאַגעס. זיי צושטעלן לופט-פעאיקייט און באַקוועמלעכקייט, מאַכנדיג זיי ידעאַל פֿאַר יענע וואָס שטעלן אַ פּריאָריטעט אויף גרינגקייט פון באַוועגונג איבער קאַמפּרעסיע. פֿאַר מענטשן וואָס קענען זיך פילן זעלבסט-באַוואוסטזיניק אין ענגערע קליידער, קענען פרייַ יאָגאַ הויזן זיין אַ מער פלאַטערינג אָפּציע. זיי לאָזן לופט לויפן און קענען זיין מער מוחל אין טערמינען פון פּאַסיק, מאַכנדיג זיי פּאַסיק פֿאַר געוויינטלעך טראָגן אָדער נידעריק-אימפּאַקט אַקטיוויטעטן.
לעסאָף, די ברירה צווישן ענגע און פרייע יאָגאַ הויזן קומט אַראָפּ צו פּערזענלעכע פּרעפֿערענץ און די טיפּ פון ווערקאַוט וואָס מען נעמט זיך אָן.מנהג-געמאַכטע ספּאָרטזאַל לעגינגז קען ווערן צוגעפּאַסט צו באַפרידיקן יחידישע באַדערפענישן, צי איינער פּרעפֿערירט אַ ענג פּאַסיק אָדער אַ מער רילאַקסט סטיל. ווי די אַטלעיזשור גאַנג וואַקסט ווייטער, יקספּאַנדירט דער מאַרק פֿאַר יאָגאַ הויזן, און אָפפערט אַ פּלעטהאָראַ פון אָפּציעס פֿאַר יעדן גוף טיפּ און וואָרקאַוט סטיל.