זוכן
-
טראָגן פּאַסיק יאָגאַ קליידער: האַרמאָניע פון גוף און גייַסט אין טאַנץ
אין דער רואיגער וועלט פון יאָגאַ, זוכן מיר האַרמאָניע און באַלאַנס פון גוף און גייַסט. אין דעם פּראָצעס, טראָגן פּאַסיק יאָגאַ קליידער איז ענלעך צו אַ טענצער וואָס טראָגט גוט פּאַסיקע טאַנץ שיך, שפּילנדיק אַ וויכטיקע ראָלע אין פֿאַרבעסערן אונדזער פּראַקטיק דערפאַרונג און עפעקטיווקייט. ...לייענט מער -
יאָגאַ הויזן און לעגינגז: קליינע אונטערשיידן אין האַרמאָנישער באַוועגונג
אין די פארפלאכטענע וועלטן פון מאדע און פונקציאנאליטעט, שאפן יאגע הויזן און יאגע לעגינגס א לעבעדיקע לייווענט, יעדע ווייזנדיק איר כּישוף און אייגנארטיקייט אין דער וועלט פון באוועגונג. מאדע דיזיין: די פליסנדיקע שיינקייט פון יאגע הויזן קעגן די...לייענט מער -
אנטפּלעקן סקראַנטש באַט לעגינגז: אַ מאָדערנע ברירה צו הויכפּונקט קורווע שיינקייט
אין דער וועלט פון מאָדע, אַ זייער אויפמערקזאַמקייט-כאַפּנדיקער דיזיין - סקראַנטש באַט יאָגאַ לעגינגז - קומט ארויס ווי אַ נייַער באַליבטער אין אַקטיווע קליידער און קאַזשוואַל מאָדע, דאַנק זיין אייגענאַרטיקן דיזיין סטיל און באַזונדערע פֿעיִקייטן. דער דיזיין, דערגרייכט דורך קלוגע פּליטינג און פֿאַרשטאַרקונג...לייענט מער -
פארוואס פּראַקטיצירן מיר יאָגאַ?
אין דער שנעלער תקופה זענען מיר אָפט אַרומגערינגלט מיט דרוק און דייַגעס. אָבער עס איז דאָ אַ מעטאָד וואָס קען אונדז העלפֿן געפֿינען אינערלעכן שלום און רואיגקייט, און דאָס איז פּראַקטיצירן יאָגאַ. יאָגאַ, וואָס שטאַמט פֿון דער אַלטער אינדישער פֿילאָסאָפֿיע, איז איצט געוואָרן אַ ברייט פּאָפּולערע גייסט-קערפּער...לייענט מער -
באַקוועם און מאָדערן – די טעגלעכע טראָגן דערפאַרונג פון יאָגאַ לעגינגז
אין די לעצטע יאָרן, האָבן יאָגאַ לעגינגס ניט נאָר געשיינט העל אין יאָגאַ סטודיאָס, נאָר זענען אויך געוואָרן אַ פארשטייער פון די מאָדע ספּאָרט טרענד. הייַנט וועלן מיר פאָרשטעלן די באַקוועמע, מאָדערנע און פילזייַטיקע טראָגן דערפאַרונג פון יאָגאַ לעגינגס אין וואָכעדיק לעבן. באַקוועם...לייענט מער -
ווי צו קלייבן יאָגאַ קורצע הויזן: די פּערפעקטע קאָמבינאַציע פון סטיל און טרייסט
יאָגאַ, די לכאורה פּשוטע געניטונג, ענטהאַלט טאַקע אומענדלעכע חכמה און חן. אין דער וועלט פון יאָגאַ, קען די ריכטיקע פּאָר יאָגאַ קורצע הויזן זיין דער שליסל צו אייער בטחון און באַקוועמלעכקייט. אַזוי, ווי קלייבט איר אַ פּאָר יאָגאַ קורצע הויזן וואָס זענען ביידע מאָדערן און באַקוועם? לאָמיר...לייענט מער -
אויסקלויבן די פּערפעקטע יאָגאַ לעגינגז: אַ קאָמפּרעהענסיוו גייד
יאָגאַ איז אַ רייזע פֿון זעלבסט-אַנטדעקונג און האַרמאָניע מיט זיך אַליין. אין דעם רייזע שפּילט אייער אויסוואַל פֿון יאָגאַ לעגינגס אַ וויכטיקע ראָלע ווי אייער אינטימסטע באַגלייטערין. לאָמיר צוזאַמען אויספֿאָרשן ווי אַזוי אויסצוקלײַבן די יאָגאַ לעגינגס וואָס רעזאָנירן מיט אייער נשמה און באַגלייטן אייך אין טאָג...לייענט מער -
די בענעפיטן פון טראָגן אַ ספּאָרט ביוסטהאַלטער יעדן טאָג
טראָגן אַ ספּאָרט ביוסטהאַלטער איז נישט נאָר רעזערווירט פֿאַר אייערע טריינינג סעסיעס; עס איז אַ ברירה וואָס קען פּאָזיטיוו ווירקן אויף אייער טעגלעך לעבן אין פילע וועגן. דאָ איז פארוואס איר זאָלט באַטראַכטן אָנטאָן אַ ספּאָרט ביוסטהאַלטער יעדן טאָג און הנאה האָבן פון די פילע מעלות וואָס עס אָפפערס. ...לייענט מער -
געפינען דיין פּאַסיק: אויסקלייבן די ריכטיקע יאָגאַ הויזן פֿאַר יעדן וואָרקאַוט
יאָגאַ הויזן, אַ פילזײַטיקער יסוד אין יעדער אַקטיווער פֿרויענס גאַרדעראָב, זענען נישט איין-גרייס-פּאַסט-אַלעמען. די אידעאַלע פּאָר קען פֿאַרבעסערן אײַער פאָרשטעלונג און פֿאַרגרעסערן אײַער בטחון בעת טרענירונגען. דאָ איז אײַער גייד צו אויסקלײַבן די פּערפֿעקטע יאָגאַ הויזן פֿאַר פֿאַרשידענע ספּאָרט אַקטיוויטעטן. ...לייענט מער -
געפינען די פּערפֿעקטע פּאַסיק: אַ וועגווייַזער צו קלייַבן די ריכטיק ספּאָרט ביוסטהאַלטער
ווען עס קומט צו אייער טרענירונג, איז האבן דעם ריכטיגן ספארט ביוסטהאלטער פונקט אזוי וויכטיג ווי אייער אויסוואל פון געניטונג. א גוטער ספארט ביוסטהאלטער גיט שטיצע, באקוועמליכקייט, און בטחון בעת פיזישע אקטיוויטעטן. דא איז א פולשטענדיגע אנווייזונג ווי אזוי אויסצוקלײַבן דעם אידעאלן ספארט ביוסטהאלטער פאר אייער...לייענט מער -
אויספארשן די וועלט פון יאָגאַ קליידער שטאָף
אין דער וועלט פון יאָגאַ, קען די ריכטיקע יאָגאַ קליידער מאַכן אַ גרויסן חילוק אין אייער פּראַקטיק. יאָגאַ קליידער דאַרפן זיין באַקוועם, פלעקסאַבאַל און נעץ-אָפּנעמען צו שטיצן אייערע באַוועגונגען און האַלטן אייך פילן גוט איבער אייער פּראַקטיק. דאָ וואָלטן מיר געוואָלט באַקענען פֿאַרשידענע...לייענט מער -
ווי אזוי צו זאָרגן פֿאַר דיין יאָגאַ קליידער: עצות און טריקס
אייער יאָגאַ קליידונג איז מער ווי נאָר טרענירונג קליידונג; עס איז אַ טייל פון אייער אַקטיוון לייפסטייל. כּדי צו זיכער מאַכן אַז אייער באַליבט יאָגאַ קליידונג האַלט לענגער און פאָרזעצט צו צושטעלן טרייסט און סטיל, איז געהעריקע זאָרג וויכטיק. דאָ וועלן מיר טיילן עטלעכע ווערטפולע עצות און טריקס וועגן ווי אַזוי צו מאַכן...לייענט מער
