קנאַל שטערן קאַטי פּערי האט שוין כעדליינז פֿאַר איר טויגיקייט רוטין, וואָס כולל אַ מישן פון יאָגאַ און הויך-ינטענסיטי ווערקאַוץ. דער זינגער האט שוין שאפן גלימסעס פון איר ווערקאַוט סעשאַנז אויף געזעלשאַפטלעך מידיאַ, ינספּייערינג פאַנס צו בלייַבן אַקטיוו און געזונט. פּערי ס טויגיקייט רעזשים כולל אַ קאָמבינאַציע פון יאָגאַ אין אַ ספּעשאַלייזד ספּאָרטזאַל און אַ הויך-ענערגיע היים געניטונג רוטין באַוווסט ווי שפּרינגען & דזשאַקקאַגינג & דזשאַקקעד & דזשאַקט.
פּערי ס דעדיקאַטיאָן צו טויגיקייט איז קענטיק אין איר היסכייַוועס צו ביידע יאָגאַ און הויך-ינטענסיטי ווערקאַוץ. די זינגער איז ספּאַטיד אַטענדינג יאָגאַ קלאסן אין אַ ספּעשאַלייזד ספּאָרטזאַל, ווו זי פאָוקיסיז אויף ימפּרוווינג איר בייגיקייט, שטאַרקייט און גייַסטיק געזונט-זייַענדיק. יאָגאַ איז אַ שליסל קאָמפּאָנענט פון פּערי ס טויגיקייט נסיעה, העלפּינג איר טייַנען וואָג און מינדפולנעסס צווישן איר פאַרנומען פּלאַן.
אין דערצו צו יאָגאַ, פּערי איז אויך ינקאָרפּערייטינג אַ היים געניטונג רוטין גערופן שפרינג און דזשאַקט אין איר טויגיקייט רעזשים. דעם הויך-ינטענסיטי וואָרקאָוט קאַמביינז דזשאַמפּינג עקסערסייזיז מיט שטאַרקייט טריינינג, און צושטעלן אַ פול-גוף ווערקאַוט אַז בוסץ קאַרדיאָווואַסקיאַלער געזונט און בויען מוסקל. פּערי האָט עס געזען סוועטינג עס מיט שפּרינגען & דזשאַקקעד, שאָוקייסינג איר דעדיקאַציע צו בלייַבן אין שפּיץ גשמיות פאָרעם.
פּערי ס פיטנעסס נסיעה סערוועס ווי אַ ינספּיראַציע צו איר פאַנס, ענקערידזשינג זיי צו פּרייאָראַטייז זייער געזונט און וווילזייַן. דורך ייַנטיילונג איר וואָרקאָוט רוטינז אויף געזעלשאַפטלעך מידיאַ, דער קנאַל שטערן האט ספּאַרקט אַ כוואַליע שטערן האט ספּאַרקט אַ כוואַליע פון אינטערעס אין יאָגאַ און הויך-ינטענסיטי ווערקאַוץ, מאָוטאַווייטינג איר אנהענגערס צו אַדאַפּט אַ מער אַקטיוו לייפסינג.
די קאָמבינאַציע פון יאָגאַ און הויך-ינטענסיטי ווערקאַוץ ריפלעקס דער האָליסטיק צוגאַנג צו טויגיקייט, עמפאַסייזינג די וויכטיקייט פון ביידע גשמיות און גייַסטיק וועלנאַס. איר דעדיקאַציע צו סטייינג פּאַסיק און געזונט סערוועס ווי אַ דערמאָנונג אַז געניטונג איז נישט בלויז וווילטויק פֿאַר דעם גוף, אָבער אויך פֿאַר די מיינונג און גייסט.
ווי פּערי האלט צו וויטרינע איר היסכייַוועס צו טויגיקייט, איר פאַנס לאָעטלי ריכטנ זיך מער גלאַמפּס פון איר ווערקאַוט רוטינז און די positive פּראַל זיי האָבן אויף איר קוילעלדיק וווילזייַן. מיט איר דעדיקאַציע צו יאָגאַ און הויך-ינטענסיטי ווערקאַוץ, פּערי ס באַשטעטיקן אַ ביישפּיל פֿאַר איר פאַנס צו פּרייאָראַטייז זייער געזונט און אַרומנעמען אַ באַלאַנסט צוגאַנג צו טויגיקייט.
פּאָסטן צייט: APR-30-2024
