דזשעsika אַלבאַ זאָגט אַז זי איז גרייט פֿאַר אַ "דאַרק מלאך" ריבאָוט, רעדט וועגן פֿאַרבינדונג צו "טריגער וואָרנינג" (עקסלוסיוו). אַקטריסע און אַנטראַפּראַנער דזשעsika אַלבאַ איז געווען אין די נייעס פֿאַר איר איבערגעגעבנקייט צו פֿיטנעס און וועללנעסס. די 40-יאָריקע שטערן איז געזען געוואָרן גייענדיק אין ספּאָרטזאַל און פּראַקטיצירן.יאָגאַ, ווײַזנדיק איר איבערגעגעבנקייט צו אויפהאלטן א געזונטן לעבנסשטייגער.

אַלבאַ, באַקאַנט פֿאַר אירע ראָלעס אין פֿילמען ווי "זינד סיטי" און "פאַנטאַסטיש פֿיר," איז שטענדיק געווען אָפֿן וועגן איר לייַדנשאַפֿט פֿאַר פֿיטנעס. זי האָט אָפֿט געטיילט בליקן פֿון אירע טרענירונג רוטינעס אויף סאָציאַלע מידיאַ, אינספּירירנדיק אירע פֿאָלגער צו שטעלן זייער געזונט און וואוילזײַן אין דער ערשטער אָרט.

די אַקטריסע איז אַ לאַנג-יעריקע פֿאַרטיידיקערין פֿון יאָגאַ, און גיט אָפֿט קרעדיט צו דער פּראַקטיק פֿאַר איר הילף צו בלייבן באַערדעט און קאָנצענטרירט אין מיטן איר פֿאַרנומענעם פּלאַן. מען האָט געזען אַלבאַ גיין אין יאָגאַ קלאַסן און אַרײַננעמען פֿאַרשידענע זאַכן.יאָגאַשטעלט זיך אריין אין איר פיטנעס רעזשים, אונטערשטרייכנדיג די גייסטיקע און פיזישע בענעפיטן פון דער אלטער פראקטיק.

אין צוגאב צו יאגע, האט אלבא אויך געטראפן דיספּאָרטזאַלצו בלייבן אין פֿאָרעם. מען האט זי געזען זיך פֿאַרנעמען מיט פֿאַרשיידענע געניטונגען, אַרייַנגערעכנט קראַפֿט טרענירונג, קאַרדיאָ, און הויך-אינטענסיטעט אינטערוואַל טרענירונג. איר איבערגעגעבנקייט צו פֿיטנעס דינט ווי אַ דערמאָנונג פֿון דער וויכטיקייט פֿון בלייבן אַקטיוו און אויפֿהאַלטן אַ באַלאַנסירטן לייפֿסטייל.

אלס די מיטגרינדערין פון "די האָנעסט קאָמפּאַני", א קאָנסומער סחורות פירמע פאָקוסירט אויף שאַפֿן זיכערע און עקאָ-פרייַנדלעך פּראָדוקטן, האט אַלבאַ אויך באַטאָנט די וויכטיקייט פון אַלגעמיינער וווילזיין. זי איז געווען קוליק וועגן דער וויכטיקייט פון ניצן ריינע און נישט-טאַקסישע פּראָדוקטן, אין איינקלאַנג מיט איר האָליסטישן צוגאַנג צו געזונט און וווילזיין.

אַלבאַ'ס איבערגעגעבנקייט צו פֿיטנעס און וואוילזיין האָט ניט נאָר באַקומען אויפֿמערקזאַמקייט אין די מעדיע, נאָר האָט אויך אינספּירירט אירע פֿענס צו שטעלן זייער אייגענע וואוילזיין אין זייער ערשטער אָרט. איר איבערגעגעבנקייט צו בלייבן אַקטיוו און אָננעמען אַ געזונטן לייפֿסטייל דינט ווי אַ פּאָזיטיוו בייַשפּיל אין אַן אינדוסטריע באַקאַנט פֿאַר אירע פֿאָדערנדיקע סקעדזשולז און דרוק.

מיט איר פאָקוס אויףפֿיטנעס, יאָגאַ, און אַלגעמיינע וואוילזיין, איז דזשעסיקאַ אַלבאַ ווייטער אַ ראָלע מאָדעל פֿאַר מענטשן וואָס זוכן צו פירן אַ באַלאַנסירטן און געזונטן לייפסטייל. איר דעדיקאַציע צו בלייבן אַקטיוו און פּריאָריטעטירן זיך-זאָרג דינט ווי אַ דערמאָנונג פון דער וויכטיקייט פון מאַכן צייט פֿאַר גשמיות און גייַסטיק וואוילזיין, נישט קוקנדיק אויף איינעמס געשעפטיקן פּלאַן.