אין דער וועלט פון פיטנעס און וועללנעס, איז יאָגאַ ארויסגעקומען ווי אַ שטאַרק געצייַג פֿאַר גשמיות און גייַסטיק וואוילזיין. מיט אירע אָנהייבן אין אוראלט אינדיע, האט יאָגאַ געוואונען פּאָפּולאַריטעט איבער דער וועלט פֿאַר איר פיייקייט צו פֿאַרבעסערן בייגיקייט, שטאַרקייט און אַלגעמיינע געזונט. פֿון סאַלעבריטיז ביז אַטלעטן, האָבן פילע אנגענומען יאָגאַ ווי אַ שליסל קאָמפּאָנענט פֿון זייערע פיטנעס רוטינעס. די פּראַקטיק פֿון יאָגאַ העלפֿט ניט בלויז אין גשמיות קאַנדישאַנינג, נאָר אויך פּראָמאָווירט גייַסטיק קלאַרקייט און אָפּרו, מאַכנדיג עס אַ גאַנצייַטיקן צוגאַנג צו וועללנעס.
איינע פון די באַרימטע פּערזענלעכקייטן וואָס האָט אַרייַנגענומען יאָגאַ אין איר פֿיטנעס רעזשים איז די טאַלאַנטירטע אַמעריקאַנער אַקטריסע, דזשעניפֿער לאָראַנס. באַקאַנט פֿאַר איר ראָלע ווי קאַטניס עווערדין אין די "הונגער געים" סעריע, האָט לאָראַנס'ס פּאָרטרעט פֿון דעם שטאַרקן און ווידערשטאַנדספֿעיִקן כאַראַקטער געפֿאָדערט פֿון איר צו זיין אין אַ גוטן פֿיזישן צושטאַנד. כּדי זיך צוצוגרייטן צו דער פֿאָדערנדיקער ראָלע, האָט לאָראַנס זיך געווידמעט צו אַ שטרענגער פֿיטנעס רוטינע וואָס האָט אַרייַנגענומען שפּרינטן, ספּיננינג, בויגן-שיסעריי, און אפילו קלעטערן אויף ביימער. איר איבערגעגעבנקייט צו פֿיזישער פֿיטנעס האָט איר ניט נאָר דערלויבט צו פֿאַרקערפּערן דעם כאַראַקטער פֿון קאַטניס מיט עכטקייט, נאָר האָט אויך געוויזן די וויכטיקייט פֿון שווערער אַרבעט און איבערגעגעבנקייט אין דערגרייכן אייגענע פֿיטנעס צילן.
ווי דזשעניפער לאָראַנס האָט דעמאָנסטרירט, דער וועג צו פיזישער פֿיטנעס פֿאָדערט אָפֿט איבערגעגעבנקייט און דורכפֿיר. איר דיסציפּלינירט צוגאַנג צו טרענירן דינט ווי אַן אינספּיראַציע פֿאַר יחידים וואָס זוכן צו פֿאַרבעסערן זייער אַלגעמיינע וואוילזײַן דורך פֿיטנעס. צי עס איז דורך יאָגע, קראַפֿט טרענירונג, צי קאַרדיאָווואַסקולערע געניטונגען, לאָראַנס'ס רייזע אונטערשטרייכט די טראַנספֿאָרמאַטיווע קראַפֿט פֿון פֿיטנעס און די positive השפּעה וואָס עס קען האָבן אויף ביידע דעם גוף און דעם גייסט. דורך אָננעמען אַן אַלגעמיינעם צוגאַנג צו וואוילזײַן, קענען יחידים שטרעבן צו דערגרייכן זייערע פֿיטנעס צילן און פֿירן געזונטערע, מער פֿאַרפֿילנדיקע לעבנס.
פּאָסט צייט: 29סטן אַפּריל 2024
