דזשעניפער אניסטאן ווינטשט איר "בעסטע פריינדין" קארטני קאקס א מזל טוב צו 60סטן געבורטסטאג. איר לאָפּעז איז געזען געווארן שלאגן דעםדזשים פֿאַר יאָגאַ וואָרקאַוטסעסיע, ווייזנדיק איר איבערגעגעבנקייט צו פיטנעס און וואוילזיין. די מולטי-טאלאנטירטע זינגערין און אקטריסע איז געזען געווארן אנטאן מאָדערנע אקטיווע קליידער בשעת זי האט זיך פארנומען מיט א סעריע יאגע שטעלעס, ווייזנדיק איר איבערגעגעבנקייט צו אויפהאלטן א געזונטן לייפסטייל.

באַקאַנט פֿאַר אירע הויך-ענערגיע אויפֿפֿירונגען און עלטער-טראָצנדיקן פֿיזיק, איז לאָפּעז לאַנג געווען אַ פֿאַרטיידיקערין פֿאַר די מעלות פֿון רעגולערער געניטונג און געזונט לעבן. איר איבערגעגעבנקייט צו פֿיטנעס איז געווען אַן אינספּיראַציע פֿאַר פֿילע, און איר לעצטעיאָגאַ די סעסיע דינט ווי אַ דערמאָנונג פון דער וויכטיקייט פון אַרײַננעמען גשמיות טעטיקייט אין איינעם'ס טעגלעכער רוטין.

ווען לאָפּעז האָט זיך גראַציעז באַוועגט דורך איר יאָגאַ רוטינע, האָט זי אויסגעשטראַלט אַ געפיל פון רואיגקייט און פאָקוס, אונטערשטרייכנדיק די מעדיטאַטיווע און באַגרינדנדיקע אַספּעקטן פון דער פּראַקטיק. איר היסכייַוועס צו האַלטן אַ באַלאַנסירטן לייפסטייל, וואָס כולל רעגולערע געניטונג און מיינדפול פּראַקטיקעס, דינט ווי אַ עדות צו דער positive ווירקונג פון פּריאָריטעטירן זיך-זאָרג.

אלס א מוסטער פאר פילע, פארזעצט לאָפּעז'ס איבערגעגעבנקייט צו פיטנעס און וואוילזיין צו אינספּירירן אנדערע צו שטעלן זייער געזונט און וואוילזיין אין א פריאריטעט. איר לעצטע יאָגאַ וואָרקאַוט דינט ווי אַ דערמאָנונג אַז בלייבן אַקטיוו און זאָרגן פֿאַר דעם אייגענעם קערפּער איז אַ וויכטיקער טייל פון פירן אַ מקיים און לעבעדיק לעבן.

אלס א מוסטער פאר פילע, לאָפּעז'ס איבערגעגעבנקייט צופֿיטנעסאון וועללנעס גייט ווייטער אן צו אינספּירירן אנדערע צו שטעלן זייער געזונט און וואוילזיין אין א פריאריטעט. איר לעצטע יאגע טרענירונג דינט אלס א דערמאנונג אז בלייבן אקטיוו און זארגן פארן אייגענעם קערפער איז א וויכטיגער טייל פון פירן א ערפילנדיק און לעבעדיג לעבן.

אין מסקנא, דזשענניפער לאָפּעז'ס לעצטעיאָגאַ טרענירונגדי סעסיע דינט ווי אַ שטאַרקע דערמאָנונג פון דער וויכטיקייט פון פּריאָריטעטירן גשמיות און גייַסטיק וואוילזיין. איר דעדיקאַציע צו פיטנעס און וועללנעסס פאָרזעצט צו ינספּירירן אַנדערע צו אַרומנעמען אַ געזונטן און אַקטיוון לייפסטייל, מאַכנדיג איר אַן עכטע ייקאַן פון געזונט און וויטאַליטי.