ביי די פאריזער אלימפיאדע, האט קוואן האנגטשאן געמאכט היסטאריע דורך געווינען די גאלדענע מעדאל אין די פרויען 10-מעטער פלאטפארמע דייווינג געשעעניש. איר פלאָלאַס פאָרשטעלונג און גלייבלעכע בקיאות האט באַגייסטערט די צוקוקער און געזיכערט איר א פארדינטן זיג. קוואן'ס איבערגעגעבנקייט צו איר ספּאָרט און איר אומבאַוועגלעכער פאָקוס זענען געווען קלאָר ווי דער טאָג ווען זי האט אויסגעפירט יעדן דייווינג מיט פּינקטלעכקייט און חן, פארדינענדיג הויכע סקאָרס פון די ריכטער און לעסאָף פארנומען דעם שפּיץ אָרט אויפן פּאָדיום.

קוואַן'ס הצלחה ביי די אָלימפּיקס קען מען צושרייבן צו איר שטרענגער טרענירונג רעזשים, וואָס נעמט אַרײַן אַ דעדיקירטעיאָגאַ פֿיטנעסרוטין. באַקאַנט פֿאַר איר מעגלעכקייט צו פֿאַרבעסערן פֿלעקסיבילאַטי, שטאַרקייט און גייַסטיק פֿאָקוס, איז יאָגאַ געוואָרן אַן אינטעגראַלער טייל פֿון קוואַן'ס טרענירונג פּראָגראַם. דורך אײַנפֿירן פֿאַרשידענע יאָגאַ שטעלעס און אָטעמען טעקניקס אין אירע טעגלעכע טרענירונגען, איז קוואַן געווען ביכולת צו פֿאַרבעסערן איר אַלגעמיינע פאָרשטעלונג און אויפֿהאַלטן איר בעסטן פֿיזישן צושטאַנד.

איינע פון די הויפּט בענעפיטן פון קוואַן'ס יאָגאַ פיטנעס רוטינע איז איר מעגלעכקייט צו העלפֿן איר בלייבן רואיק און באַהערשט אונטער דרוק, אַ קריטישער אַספּעקט פון קאַמפּעטיטיוו דייווינג. די גייַסטיקע קלאַרקייט און מיינדפולנעס וואָס זי באַקומט פון איריאָגאַפּראַקטיק האָט אַוודאי בייגעטראָגן צו איר הצלחה אויף דער וועלט בינע, דערמעגלעכנדיק איר צו אויפטרעטן אויף איר בעסטן ווען עס איז וויכטיקסט.

אין צוגאב צו אירע גייסטישע און פיזישע בענעפיטן, קוואן'סיאָגאַ פֿיטנעסדי רוטינע האט איר אויך געהאלפן פארמיידן שאדנס און זיך שנעלער אויפהייבן פון אינטענסיווע טרענירונג סעסיעס. די באלאנס, פעסטקייט, און קערפער באוואוסטזיין וואס זי האט אנטוויקלט דורך יאגע האבן געשפילט א באדייטנדע ראלע אין האלטן איר קערפער שטארק און ווידערשטאנדסקראפטיק, און איר ערמעגליכט צו שטופן די גרענעצן פון אירע אטלעטישע פעאיקייטן.

ווען קוואַן האָנגטשאַן פֿײַערט איר היסטאָרישן זיג בײַ די פּאַריזער אָלימפּיקס, איר איבערגעגעבנקייט צו סײַ דייווינג אוןיאָגאַדינט ווי אַן אינספּיראַציע פֿאַר אַספּירירנדיקע אַטלעטן און פֿיטנעס ענטוזיאַסטן אַרום דער וועלט. איר איבערגעגעבנקייט צו עקסאַלאַנס און איר האָליסטישער צוגאַנג צו טרענירונג אונטערשטרייַכן די טיפֿע השפּעה וואָס אַ גוט-ראַונדיד פֿיטנעס רוטין קען האָבן אויף אַטלעטישע פאָרשטעלונג און אַלגעמיין וואוילזיין. קוואַן'ס הצלחה איז אַ עדות צו דער מאַכט פון דיסציפּלין, פעסטקייט, און די טראַנספאָרמאַטיווע ווירקונגען פון ינטאַגרייטינג יאָגאַ אין אַן אַטלעט'ס טרענירונג רעזשים.