אין אן איבעראשנדיקן דריי פון געשעענישן, האט טעלעוויזיע פערזענליכקייט און געוועזענע קאונטדאון שטערן קעראל פארדערמאן געמאלדן אז זי גייט אפ פון איר LBC ראדיא שאו נאך א לעצטיגע געזונטהייטס-שרעק. די 62 יעריגע פרעזענטערין האט געזאגט אז די באשלוס איז געמאכט געווארן אין ליכט פון איר מחויבות צו שטעלן איר וואוילזיין און גייסטישע געזונט אין א פריאריטעט.

פֿאָרדערמאַן, באַקאַנט פֿאַר איר לעבעדיקער פּערזענלעכקייט און איבערגעגעבנקייט צופֿיטנעס, איז שוין יאָרן אַ פֿאַרטיידיקערין פֿאַר אַ געזונט לעבן. אין איר דערקלערונג, האָט זי באַטאָנט די וויכטיקייט פֿון צוהערן זיך צום אייגענעם קערפּער און נעמען די נויטיקע שריט צו זיכער מאַכן אַ באַלאַנסירטן לייפסטייל. "איך האָב שטענדיק געגלייבט אין דער מאַכט פֿון פֿיטנעס און מיינדפֿולנעסס, און די דערפֿאַרונג האָט פֿאַרשטאַרקט דעם גלויבן," האָט זי געזאָגט.

נאך איר באשלוס, דרייט פארדערמאן איר פאקוס צויאָגאַ און פֿיטנעס, אַקטיוויטעטןזי האט לאַנג געשטיצט עס. מען האט זי געזען אין פארשידענע יאָגאַ סטודיאָס, וואו זי נעמט אָנטייל אין קלאַסן וואָס העלפֿן ביידע פיזישע שטאַרקייט און גייסטישע קלאַרקייט. פריינט און פאַנס האָבן באַמערקט איר ענטוזיאַזם פֿאַר דער פּראַקטיק, וואָס זי באַשרײַבט ווי אַ וויכטיק געצייַג פֿאַר קאָנטראָלירן סטרעס און פֿאַרבעסערן די אַלגעמיינע געזונט.

וואָרדערמאַן'ס היסכייַוועס צופֿיטנעסאיז נישט נאָר אַ פּערזענלעכע רייזע; זי האָט אויך געטיילט אירע דערפאַרונגען אויף סאציאלע מעדיע, און האָט געמוטיקט אירע אנהענגער צו אַקצעפּטירן געזונטערע לייפסטיילז. אירע פּאָסטן אַנטהאַלטן אָפט טריינינג רוטינעס, געזונטע רעצעפּטן און מאָטיוואַציאָנעלע מעסעדזשעס, וואָס ינספּירירט פילע צו נעמען קאָנטראָל איבער זייער געזונט.

ווען זי טרעט אַוועק פון די ראַדיאָ כוואַליעס, איז וואָרדערמאַן אויפֿגערייצט וועגן דעם נײַעם קאַפּיטל אין איר לעבן. "איך פֿריי זיך צו דערפֿאָרשן נײַע וועגן און זיך קאָנצענטרירן אויף וואָס איז באמת וויכטיק – מײַן געזונט און גליק," האָט זי געזאָגט. מיט איר לייַדנשאַפֿט פֿאַר יאָגאַ און פֿיטנעס, איז קלאָר אַז קעראָל וואָרדערמאַן איז גרייט צו אַרומנעמען אַ מער באַלאַנסירטן און ערפֿילנדיקן לייפֿסטייל.